秀早餐
今天想给大家推荐一款减肥也能吃到 美食！
莫西干鸡肉卷饼！✨
低卡的无油煎饼，优质蛋白质的组合，减肥必备的美食单品。
敲好吃😋
㊙️㊙️㊙️
🥢食材：
主食：无油煎饼
蛋白：鸡肉肠（鸡胸肉），鸡蛋
蔬菜：黄瓜
辅料：老干妈，盐，黑胡椒，黑芝麻
我是分割线✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🙉
㊙️㊙️㊙️
制作：
1.锅内喷油，两个鸡蛋打匀放少许盐，制作蛋皮。
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2.无油煎饼，放平底锅烘烤1分钟。
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3.蛋皮放在饼上，涂上灵魂老干妈。
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4.放入鸡肉肠和切好的黄瓜丝。
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5.将饼卷起来，紧一些！随后用蜡纸包裹即可。
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6.鸡肉肠也可以换成鸡胸肉，腌制好的鸡胸肉，做成香煎鸡胸肉（参考做法），切成条后也可以裹入饼中。
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7.清爽，营养，又可口！敲好吃，敲方便！
🤘🤘🤘
不好吃你找我诺~
美食艺术家
我要瘦成一道光
我的生活有智慧