⛹🏻减肥日记｜减肥日记19年08月02日

减脂轻食大作战 🌟早餐 晚了就简单些牛奶+燕麦 🌟午餐 沙野轻食DIY自选套餐 ￥31 螺旋意面、红芸豆 鸡胸肉、鸡蛋白 水果黄瓜、杏鲍菇、西兰花 🌟晚餐 桃子+酸奶+燕麦脆+蓝莓 烫生菜+鸡胸肉 鸡胸肉用的是圣农速食，带袋泡在煮完生菜的水里八分钟就可以直接吃了，很方便~

圣农 4度健身轻脂代餐鸡胸肉 速食活力102g*12袋

￥159.00已售995

🌟运动 姨妈第一天，就尽量不做下肢运动咯~