早餐吃什么

一日之际在于晨，早饭一定要营养丰富，以种类多数量少为原则。不用锅的话，一般会采取一碗主食（无糖燕麦+含糖牛奶或者含糖水果谷物燕麦+纯牛奶），应季水果，无蔗糖蛋奶饼的搭配偶尔也可以整碗热气腾腾的番茄牛肉面呀😊

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