红酸膜西兰花拌肉

种植红酸膜的时单纯因为它好看，卖家也推荐说很好养，然后发现它真的不长虫很好养 1.提前腌制烤肉：2勺叉烧酱/排骨酱+1勺蚝油+1勺蜂蜜+半勺酱油+4瓣蒜，涂抹肉表面放入保鲜袋或者保鲜膜贴身覆盖，肉可以选择五花肉或者梅肉 2.第二天取出肉弄熟：有烤箱的200度中层30分钟，中间翻面2次 没有烤箱的，腌制的肉切片，不粘锅加入少许油，用铁板烤肉差不多方式至熟 3.锅内加水加少许拍碎的蒜+油，烧开后加入西兰花抄熟 4.红酸膜+肉+西兰花搅拌，喜欢更入味的伙伴可以加入酱汁 如果有烤箱的可以把多余烤肉汁拌入 如果没有，可以不粘锅没加少许水把腌肉酱倒入烧开，取少许拌入 备注：腌肉最好腌制8小时以后，如果是第二天午饭吃，可以前一天晚上腌制，晚上吃就晚上颜值