女人身体一旦湿气重就会出现食欲差、下肢浮肿、肥胖、皮肤湿疹、皮肤边缘有齿痕，对照一下看看自己占了几条～最最让人难受的就是起湿疹，我就是生完孩子以后开始湿气重，两个膝盖、大腿根、胳膊肘，痒的钻心，越挠越痒，越挠湿疹越严重～总结几点去湿方法：1⃣️洗完头发必须吹干，吹干后至少一小时以后睡觉，要不不仅能患上偏头疼，湿气会从头部进入身体里～2⃣️运动排汗可以排毒，还能有效🉐️把湿气排出，促进血液循环！3⃣

女人身体一旦湿气重就会出现食欲差、下肢浮肿、肥胖、皮肤湿疹、皮肤边缘有齿痕，对照一下看看自己占了几条～ 最最让人难受的就是起湿疹，我就是生完孩子以后开始湿气重，两个膝盖、大腿根、胳膊肘，痒的钻心，越挠越痒，越挠湿疹越严重～ 总结几点去湿方法： 1⃣️洗完头发必须吹干，吹干后至少一小时以后睡觉，要不不仅能患上偏头疼，湿气会从头部进入身体里～ 2⃣️运动排汗可以排毒，还能有效🉐️把湿气排出，促进血液循环！ 3⃣️每天晚上坚持泡脚，坚持✊泡脚可以暖体、活气血。脚泡到到微微发热，湿毒慢慢泡出来！ 4⃣️饮食祛湿，每天煮一锅红豆水当水喝，还很多人就想到红豆薏米，祛湿还要健脾，脾好了湿气就不容易侵体，记住炒过的薏米才能健脾，因为炒用能够减轻它的寒性。 我也会经常熬特别特别好喝的红枣红豆薏仁奶粥，奶粥甜甜的更想甜品，经常吃上一碗不仅去湿还养生！ ❤️准备食材❤️ 赤小豆、薏米、红枣、冰糖、纯牛奶 （食材用量没有局限） ❤️制作方法❤️ 1、赤小豆和薏米1：0.5放入碗中，清水洗净，浸泡2小时以上（提前浸泡1个晚上，会更好煮、软糯） 2、将赤小豆和薏米倒入电饭锅中，加入平常煮饭1.5倍水 3、打开电饭煲“煮粥”功能，我家是专门脱糖电饭煲，平时是有糖尿病的爸爸蒸米饭吃，我偷偷拿来煮粥，哈哈～煮粥功能是50分钟。 4、煮50分钟后，加入几颗红枣、几粒冰糖、一袋2纯牛奶。再按电饭煲煮粥25分钟左右！ 《本草纲目》记载:“薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”一锅薏米红豆粥就能达到祛湿健脾的功效。 秀早餐 秀午餐 秀晚餐 食色 豆果小秘书