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减肥那些辛酸事儿
对于减肥，我还是比较明智的，一不吃减肥药，二不节食。那么最后只剩下一个运动了。
💗有一段时间请了私教，私教对我的饮食不是特别在意，一周上一次课，不过我每天都会去健身房做有氧，两个月时间，体重变化不大，当时130斤吧，轻了3斤，后来因为工作原因，去健身房变成1周3次，体重也没啥大变化，体重变化不大，体型也差不多。
💗所以我一度认为我是那种喝水都会胖的人。七分吃三分练的名言，我一点没搞明白。
💗有一次朋友说，你要多吃蛋白质，还有蔬菜，炭水呢，要吃升糖慢的，把白米饭，白面食都停了，我说那不就是糖尿病患者吃食物吗？他回我，差不多。然后我就跟着她，开始了七分吃三分练的减肥之路。嘿，还别说，因为刚好十一假期结束，吃下去的东西还没有完全转化成脂肪，第一天掉秤就给了我足够的信心，掉了2斤。就这样我用了一个月时间瘦了9斤，人人见到我第一句话就是，你瘦了，怎么瘦的。然后我就把方法告诉他们。
减肥期间，要买一把体重称，每天同一时间上称。
💗希望这里有和我一起减肥的人，有疑问也了留言，绝对知无不言言无不尽。哈哈哈
