#我的养生之道#养生先养肺。

今年刚入春季，不少人就出现了免疫力降低，体质变差的情况。常有疲劳乏力、精神不济之感，晚上睡觉易手脚心发热，早上睡醒口干、喉咙痒，还有咳嗽、鼻塞、便秘、腰酸、少气懒言、气色差等症，甚至一些年纪较大的人反复出现呼吸道疾病。春季养生先养肺要多食用雪梨，甜杏仁、紫苏籽、桔梗，归肺、大肠经，可润肺平喘，降气化痰、利咽止咳，又能润肠通便，改善肠道 桑叶、薄荷，归肺、肝经，可清热解表、疏散风热，又能宣肺润肺、平肝明目，对调节情绪，稳定血压也有一定好处。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，春季养生食材还有很多很多，图片是我的一部分食谱。