大智若愚厨神
2019-04-12
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#我的养生之道#养生先养肺。
今年刚入春季,不少人就出现了免疫力降低,体质变差的情况。常有疲劳乏力、精神不济之感,晚上睡觉易手脚心发热,早上睡醒口干、喉咙痒,还有咳嗽、鼻塞、便秘、腰酸、少气懒言、气色差等症,甚至一些年纪较大的人反复出现呼吸道疾病。春季养生先养肺要多食用雪梨,甜杏仁、紫苏籽、桔梗,归肺、大肠经,可润肺平喘,降气化痰、利咽止咳,又能润肠通便,改善肠道
桑叶、薄荷,归肺、肝经,可清热解表、疏散风热,又能宣肺润肺、平肝明目,对调节情绪,稳定血压也有一定好处。梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。味甘性寒,具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效,春季养生食材还有很多很多,图片是我的一部分食谱。
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