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金妈辅食 2019-04-12

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我的养生之道—银耳

女人嘛,一定要对自己好。 特别是生了孩子的女人。不要因为照顾娃,照顾家庭,忽略了自己。 平时除了买买买,更要注重自己的身体健康。 多吃一些养生的食物。化妆品能让我们变美,但是我们从内而外的滋润自己。生了两个孩子的我,明显感觉身体不如以前。所以平常我会弄些营养的食物犒劳自己。 银耳就是女性滋补好物,它富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳富含膳食纤维,可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。搭配桂圆、红枣、枸杞、莲子一起炖煮,营养更是棒棒的。
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