我的减脂食谱

减脂这件事真不是一朝一夕的，没有一劳永逸的，只能每天坚持 鸡胸是一个神奇的食材，因为它可以和很多蔬菜搭配在一起，用橄榄油简单炒一炒放一点点盐就很好吃了，鸡蛋也可以搭配很多蔬菜来炒着吃，都是很不错的选择哦 我吃减脂餐只是为了控制体重，能减轻一些体重，我的目的不是刷脂，所以我也不会太忌口，主食玉米紫薯我都吃，还会吃一些杂粮米饭，藜麦饭之类的，因为不吃主食对女孩来说真的会不来大姨妈，配合运动这样吃小基数一个月瘦个几斤没问题的，千万别整天吃水煮菜