～便当打卡～ 和风意面 美味减脂又营养

4/2 便当打卡咯 1，和风意面 和咱们国内会吃到中国风的意面一样，这款日本和风意面真的简单又好吃，酱料以酱油和日本风味高汤为主，配料我选了洋葱和香肠，大叶随意，也符合咱们的口味。且相对于奶油意面之类的卡路里低又方便做成便当。 2，鸡肉豆腐肉饼✖香菇 这个昨天就有小介绍过。鸡肉和豆腐都在减脂界有名气，里面又加了洋葱碎和大叶，既满足了吃肉的心，又不必担心会胖，而且吃完也没有油腻腻的感觉。 3，秋葵✖金针菇✖芦笋 这也是我介绍过的。直接微波炉加热然后用日本的一个芝麻拌料，热的凉的都好吃。这个芦笋是剩下的😉 ✨食材都是昨天晚上备好的，今天早上就拿这一盘做一盒便当，省去早上切菜又刷太多碗的时间，毕竟早上的时间很宝贵哦✨ 今天的主菜是和风意面，另外就是昨天一样的凉拌菜和肉饼。食材都是前一天