福羊羊妈妈
2019-03-29
关注
手工辅食
辅食日记
🎃南瓜粥 适合7M+
✔食材准备: 南瓜5克、 有机胚芽粥米6克、有机白藜麦2克、有机四色小米2克、红枣黑芝麻酱、野生山核桃油、羊肝粉、三菇粉
✔步骤:
❶将胚芽粥米，白藜麦，四色小米水比例1：15煮
❷南瓜去皮，洗净，蒸15分钟
❸蒸好的南瓜，研磨成泥状，备用
❹粥煮至快要粘稠，放三菇粉，羊肝粉（羊肝粉也可出锅后放）
❺放南瓜泥（它是熟的，最后放就可以）
❻小火慢熬
❼煮好了，盛入碗中，放红枣黑芝麻酱，放核桃油（便秘的宝宝可以多放几滴）
❽香甜的南瓜粥好了，[色]
注：（粥米需要提前浸泡四五个小时，煮粥时间建议2个小时，宝宝吞咽能力不好的，也可打成米糊状哦）
展开阅读全文
赞
