营养早餐---鸡丝菠菜粥

鸡丝菠菜粥＋糖炒玉米粒＋老醋花生菠菜＋凉拌木耳彩椒＋橙子 鸡丝菠菜粥: 大米粥煮7分熟时，加入熟鸡肉丝，火腿粒，焯好的菠菜，煮至稍粘稠，加入适量盐，少许鸡精，搅拌均匀即可。 糖炒玉米粒: 锅中少油，倒入速冻玉米粒翻炒2分钟，加入适量糖，翻炒均匀至糖完全融化即可。甜甜的玉米粒，孩子们都会喜欢的。 老醋花生菠菜: 炒好的菠菜里撒入适量花生碎，加入适量老醋，糖，少许味极鲜酱油，盐，味精，拌匀即可。 凉拌木耳彩椒: 木耳洗净焯水2分钟，过凉水捞出，加入彩椒丝，鸡肉丝，香菜，加适量盐，耗油，糖，醋，点少许芥末，芝麻，搅拌均匀即可。