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女王节，爱自己，这样吃
当我体重以每年三斤左右的速度涨到119.5的时候，我意识到问题严重了，喜欢的衣服穿上怎么看都难看，人也越来越没有自信！开始尝试减肥！运动，陪我家狗狗跑了几天步就坚持不下去了。晚上不吃晚饭，吃水果，体重一斤没掉。
后来读了《谷物大脑》《运动饮食1:9》受到启发，要管理体重首先要管理饮食。当然不仅仅是量，还有饮食结构。我们平时摄入太多碳水啦！
所以，我告别了图1和图2，开始减脂餐配合安馨3021优质蛋白食品，56套减重15.1斤。
人家说不能一口吃个胖子，没错，但胖子肯定是一口一口吃出来的。
调整饮食结构，管理身材，女人的美!
