🔥在家自制烤红薯，不用再花冤枉钱，常吃还可以减肥，老少皆宜👪
👏美味、健康、干净、热气腾腾、香喷喷的红薯，烤出来的红薯香甜软糯好吃，还流油。
👍明代医家李时珍说：“海中之人多寿，而食甘薯故也”。🌷红薯含有丰富和优良的膳食纤维，排便顺畅，有利于消化、吸收，及免疫力的增强。
🌿🌿主料：红薯2个、锡纸1大张
☘️☘️步骤：
🌈1. 取2个均匀大小的红薯，可以同时烤熟（烤箱220度预热5分钟）。
🌱2. 洗净表面上的泥土。
🌈3. 晾干或擦干水分。
🌱4. 烤架铺上1层锡纸，把红薯摆放在烤架上。
🌈5. 烤箱220℃，开热风循环，烤60分钟。
🌱6. 如烤箱无热风功能，烤30分钟后，把地瓜翻面继续烤30分钟 （具体时间和温度要根据红薯大小来定）。
❤️tips:
1、在红薯下面铺锡纸，可防止地瓜烤出的油脂滴落；
2、烤至红薯表皮出现瓜油，用手捏外皮感觉很软即熟透；
3、勿食用带有黑斑霉变的和发芽的红薯，以免中毒。
我要瘦成一道光
