生酮饮食 第28天

我要瘦成一道光 变美36计 早餐：轻加的防弹咖啡 午餐：防弹可可，脂弹的油脂包+椰浆+可可粉 晚餐：几块牛腩，羊肉串，腰子，鸡翅，猪蹄 加餐：特别饿就喝水，西洋参+藏红花，不管用就吃猪油渣 总结：①放纵三天体重48.5，水分而已 ②今天开始油断，饿的很快，有刚入酮的感觉😂 ③想断食一天的，四点差点饿死…去进食了 ④没有退酮，但是颜色浅了很多