我的减脂餐-12.13

周四早😍 冬天是增肌的好时候，冬天打好基础肌肉含量上来了，到了春天刷脂效果超好哒～所以大强度无氧才是王道（说了这么多昨天的腿痛屁股痛都忘了吗😆）—没忘😌 今日份#我的减脂餐早：牛油果香菜鸡蛋沙拉配法棍、牛奶午：煎牛霖、番茄金针菇炖豆腐、蒸毛芋头、猕猴桃