我的减脂餐-12.12.

周三😄 前天晚上练了腿，一直到昨天上午也没什么感觉，还跟教练嘚瑟要加量😉然鹅～从昨天下午开始，腿痛开始发作，今天早上直接扶墙挪动😆看来牛皮真的不能随便吹☺ 今日份#我的减脂餐[超话]# 早：菠菜香菇烘蛋饼、牛油果全麦吐司、蓝莓树莓、牛奶午：煎鸡胸、糙米藜麦饭团、煎芦笋、猕猴桃