福羊羊妈妈
2018-12-01
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可可妈手工辅食-坚果粉煎蛋卷
坚果粉煎蛋卷
宝宝坚果新吃法，好嚼、好吃又营养！
参考月龄12M➕ 对食材不过敏宝宝
准备食材：鸡蛋、坚果粉、玉米、红心火龙果中筋面粉
制作步骤👇🏻👇🏻👇🏻
1️⃣玉米粒加水搅打成汁过滤下待用
2️⃣鸡蛋打散、筛入面粉、坚果粉 搅打均匀
3️⃣倒入适量玉米汁搅打均匀（比酸奶稀点面糊）
4️⃣分成均等两份蛋糊、火龙果按压出汁至一份蛋糊中
5️⃣平底锅加热、勺子舀入蛋糊、快速转下弄成原形
6️⃣小火煎表面凝固翻面
7️⃣趁热卷好切开装盘
✅完成
小贴士
坚果里富含不饱和脂肪酸，是宝宝大脑和视网膜发育时很重要的营养元素！
它的做法也是非常简单快手，所有食材搅一搅、拌一拌，一个平底锅就能搞定！
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