#周末不训练就好好吃饭#

1.西兰花放黄了…那就把花切掉…切片沸水断生…葱油、日式调料包拌匀…冷食… 2.肥牛用朗姆酒、黑胡椒腌制片刻…茶树菇、鸡腿菇拨丝盐水汆…中小火热油将肥牛划至断生…再热油爆蒜、姜至热、下菇炒至片刻加入肥牛及黑胡椒酱爆炒出锅…薄荷叶花盆里拔的…为了好看… 3.黑醋、苹果醋、山西醋加一点点酱油及枫糖浆拌匀…口感偏甜以防止加入姜丝后过冲…啤酒蒸蟹十二分钟… 4.东北大米、紫糯米、糙米混合口感…以防止东北大米和紫糯米过软… 5.切个甜木瓜…嗯…估计吃不完了…