我的营养午餐

秀午餐 我的营养午餐第142天（11月23日）：小美版百合绿豆营养粥（30种搭配方案，粗细搭配合理，每天不重样，好粥源自东北黑土地）和烩三鲜（三鲜：虾仁、去芯莲子、鹌鹑蛋、鹌鹑蛋是用分心木水煮制）、香煎自制馒头片、眉县猕猴桃、红果枸杞、雅集益生菌每日坚果，慢慢享受美好食光。核桃分心木是一种中药材，它为苦涩性，平而且无毒，可以入脾经和肾经，强肾固精和补益气血是它的主要功效，平时能有效预防人类的尿急，尿频，以及腰酸腿痛，它也可以用于人类常见肾病的治疗，治疗功效特别明显，核桃分心木能直接作用于人类的神经，能镇静安神，也能缓解焦虑紧张的情绪，平时人们直接用它泡水喝，能有效提高睡眠质量可以预防失眠，也能减少失眠多梦，以及睡后易醒等不良症状发生。