我的营养午餐

秀午餐 我的营养午餐第141天（11月22日）：小美版酸枣仁莲子营养粥（30种搭配方案，粗细搭配合理，每天不重样，好粥源自东北黑土地）和黄瓜鸡蛋饼、肉末炒胡萝卜丁、甜柿子、骄子牧场内蒙古高钙奶片、红果枸杞、雅集益生菌每日坚果，慢慢享受美好食光。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C、碳水化合物、维生素B、钙、磷等微量元素，有益于维持身体健康的需要。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以转化成维生素A，能增强人体的免疫力，还具有补肝明目的作用，有保护视力和治疗夜盲症的作用。胡萝卜素还含有降血糖的物质，有降糖的功效，还能增加冠脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，有降压、强心的作用。胡萝卜还有植物纤维，能促进肠蠕动，有防治便秘的作用。