让健身变得快乐的好方法

让健身变得快乐📝 1⃣️别被体重束缚了生活 先丢掉讨厌的体重秤 2⃣️有条件请保持一周两到三次规律的力量训练 3⃣️不要过份迷恋所谓的低脂低碳低热量健康饮食 4⃣️尽可能做到三餐均衡营养 减少加工食品的摄入 5⃣️心情不好多看关于女性自我提升的书籍和视频 6⃣️护肤美甲化妆和健身同样重要 也能让你变美丽 7⃣️健身只是生活的一部分 别让它成为生活的负担 8⃣️好好爱自己 勇敢接纳自己身体中不完美的部位 9⃣️老娘最美 对 就是要做力量女孩 体重永远100➕ 以上 仅代表个人观点♥️ 2015年踏入健身房至今 已经三年有余 最轻的时候90斤最重的时候120斤 从一开始有氧低热量饮食导致ym不规律 幸而及时觉醒 认认真真学习营养学和健身知识 改变了审美 同样也学会了如何更好地爱自己 目前热爱力量训练 体重100➕ 毕竟我也168cm 做个健健康康的力量女孩 是这辈子持续的追求 Power girl getting better💪