我的营养午餐

秀午餐 我的营养午餐第136天（11月15日）：小美版七道膳食米饭和鲜藕汁、番茄炒蛋、白灼虾、蒸梨、红果枸杞、中粮山萃每日坚果，慢慢享受美好食光。冬季季节干燥，特别是口、鼻、皮肤等部位。中医认为，肺与季节的变化关系十分密切，因此要多吃些有润肺生津的食物。莲藕就是在秋冬干燥时节格外受宠的食物，冬藕最补人，对心脾的补益作用特别突出，还可入肾，适合所有人饮用。