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宸玥妈妈辅食
2018-10-29
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三文鱼南瓜泥
【三文鱼南瓜泥】6+ 食材:三文鱼50克、南瓜100克 1、南瓜去皮去瓤切小块,三文鱼切小块放入柠檬片腌制10分钟去腥 2、南瓜、三文鱼上锅蒸熟,稍放凉后放入料理机打成泥 3、盛入碗中,挤上黑芝麻核桃酱拌均匀即可食用 🍣三文鱼营养丰富,富含多种矿物质,如钙、磷、镁等,其中含有的不饱和脂肪酸,鱼肉中的蛋白质含有18中氨基酸(其中包括人体必需的8种氨基酸)且蛋白质含有的DHA明显高于其他鱼类 。搭配含有丰富的微量元素钴和果胶的南瓜,营养更丰富!
万圣节,食物也搞怪
豆果小秘书
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