🍰从备孕到现在两个双胞胎妹儿都两岁多了，一直坚持在吃燕窝，也算吃成行家了。皮肤好和产后恢复好是效果蛮明显的，我母乳喂养两个妹妹到一岁七个月，两个身体都很棒。但是很多人还是觉得长期吃这个真的蛮贵呀，其实选对了，循序渐进吃真的可以事半功倍哦！
💋很多人问燕窝最关心就是价格，但是其实一定要多对比，干挑、半干挑、湿挑等不同的挑毛方式都会影响泡发率，也会影响价格，还有毛的残留量、全干还是九成干、盏的大小等等，所以一定要看清楚。个人认为燕盏30以内一克都算合理价格。至于最关心的刷胶漂白问题，要多看细节，看看是否颜色自然泛黄，是否空隙网丝自然。选对了燕窝就可以泡发出不错的东西，营养也可以保证。
💋然后就是吃啦，很多卖家会推荐天天吃一盏，甚至燕某屋的广告也是一天一碗，其实感觉没必要，补品这种东西就是贵在坚持，少量多餐，大多数人都不可能是土豪天天吃的不是吗？像我就是选的全干干挑的中盏，一般我一次就泡两盏，分2-3次吃，大盏甚至一盏分两次吃，一个星期我也就吃两次，感觉身体不太好的时候就吃三次，这样一个月也就五片中盏吧，四五百块钱，完全可以接受。而且一周我就做一次，分成两份或三份，很方便。常规保养完全够了，如果怀孕、备孕、体虚等情况，建议增加至一周4-5次食用，刚剖腹产完术后一周我是有每天吃的。
💋顺便说一句，买了燕窝的小仙女最好空腹吃哦，早上起床或睡前均可，感冒则停用。
💋未开封的燕窝放阴凉干燥处保存。
已炖好的燕窝放凉后放入干净保鲜盒或玻璃瓶中密封后放入冰箱冷藏，一周内吃完就好啦。
豆果小秘书
变美36计
