最近好多小仙女问我秋季养生吃什么[奸笑]
今天给大家揭秘我的养颜秘诀[嘿哈]
小板凳搬起来认真做笔记哟[机智]
原料：桃胶、皂角米、雪燕、银耳、红枣、枸杞、桂圆
注意点：
1.桃胶、皂角米、雪燕、银耳要分开泡发，建议20个小时左右，完全泡发后更易清洗和熬煮而且口感更好，所以充分泡发很重要
2.雪燕泡发率是1：50，所以一定要少泡一些，不然你会得到一锅雪燕
3.熬煮时雪燕一定是最后熬煮滴，雪燕熬煮时间长会化掉
做法：
1.冷水放入红枣开始熬煮，约15分钟
2.将泡好后的桃胶、皂角米、银耳熬煮，30分钟左右
3.加入雪燕熬煮，约15分钟
4.关火加冰糖，顺时针搅拌至冰糖完全融化（不喜欢冰糖的，可以换蜂蜜，但是蜂蜜一定是在养颜羹盛到碗里凉一会儿后再加入）
5.享用你的养颜羹
推荐理由：
1.原材料价格亲民，就算你是学生***也可以hold住
2.原材料食性温润，适宜各类人群
最后，给各位小仙女的提示，切勿盲目追求立马见效的“高端”食材，因为养生不是一蹴而就的，跟健身一样贵在坚持[耶]
变美36计
