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谁说吃油炸食品会越吃越胖?

油炸食品对很多人来说总是有股神奇的吸引力,香酥劲脆的外表,软嫩多汁的内里,只要闻着香味就能让人欲罢不能,吃起来更是回味无穷。

试问谁能抵得住油炸食品的诱惑?

然而美味的同时,油炸食品总是因为发胖致癌、营养素被破坏等问题而麻烦不断。

其实美味和健康若想兼得,拥有一台高颜值无油无烟的空气炸锅一切问题都会迎刃而解。

今天给大家推荐的是一款韩式甜辣吮指猪肋排,通过空气炸锅的烹饪,既拥有油炸的口感,又保持了健康美味,何乐而不为。

韩式甜辣吮指猪肋排

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▲ 猪肋排、洋葱、大蒜、蜂蜜、韩国辣酱、酱油、红糖。

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▲ 1. 将洋葱和大蒜切成末。

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▲ 2. 韩国酱油和蜂蜜红糖搅拌,做成酱汁。

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▲ 3.将涂满酱汁的猪肋排放冰箱腌制一夜。

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▲ 4.放入空气炸锅,温度调制200度。

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▲ 5.10分钟后取出翻面,然后再200度炸10分钟。

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1. 翻面可以让猪肋骨与酱汁更容易入味。

2. 九阳空气炸锅利用空气替代热油,对食物进行原汁原味加热,无油烟更卫生!

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