柿子

柿子是富含营养元素的水果，常吃有利于人体健康。一天吃一个柿子所摄取的维生素C，基本上就能满足人体一天需求量的一半，另外柿子中含有的糖分也能为人体提供大量的能量。柿子也是营养丰富的一种北方水果，但是它属性寒凉，吃柿子时，注意不要和海鲜同食，吃其他水果也要隔开时间，一次不要吃太多柿子，吃多了引起腹泻。