300卡|低卡健身午餐

秀午餐 虾仁 西兰花 芦笋 蟹棒 藜麦 木耳 洋葱 提前把除了洋葱和芦笋以外的材料煮熟备用 最好用不粘锅炒 先下洋葱碎炒香，然后加入芦笋炒至1分钟 锅中加入一勺水，倒入所有煮熟的材料 搅拌均匀，加入蒸鱼豉油 当当当 完成啦 超级简单，健康，低卡的健身餐🎀🎀🎀