晒出你夏天必吃的一种食物
2018年6月除了高考，还有让我们为宵夜找借口的理由—世界杯！这次世界杯不用通宵但是得熬夜啊！
每次熬夜都有高几率导致高血压！而且每次激动的比赛节奏！都会牵动我们的小心脏啊……为了缓解这个，我特意带来一碗开胃降血压的凉拌面—香油芝麻荞麦面！
准备荞麦粉160g、胡萝卜紫甘蓝各30g、熟芝麻适量、葱花香菜少许、盐3g、鸡精2g、香油适量、面条机一台
—————分割线—————
面条机是自动的，按照用量就能做面条了，面条煮3分钟左右，紫甘蓝和胡萝卜也要焯水，再加上适量的调味料就能食用了！
1.面条记得不能煮太久哦，以免营养流失
2.荞麦粉没有面粉这么吸水，比平常少一点就可以了！
我的养生有秘诀