一碗红薯养生粥 ➕外婆菜 这是妈妈的味道

没有什么能比一碗粥，让人在炎炎夏日的傍晚，来得更惬意和安心！ 晚上喝粥是养生之道，记得我们小时候 夏天中午喜欢煮粥，因为上午要出去干活 天气热 吃饭会觉得干 于是我们就选择煮粥，然后便是炒碗外婆菜，拍个盐水黄瓜🥒，酸酸辣辣 ，咕噜咕噜 能吃下几大碗！特别享受 妈妈欣慰的看着我们大口大口的吃，她脸上的笑容…… 大米提前半小时浸泡， 红薯洗净 削皮 滚刀🔪切 用砂锅把谁烧开 放净泡好的大米，放入切好的红薯🍠，滴几滴香油，盖上盖子。 大火煮沸，开盖 搅拌 然后转小火 慢慢煲45分钟 在这过程中 要翻拌几次 以免糊锅。 待汤汁浓稠 米粒变软烂 关火🔥 再焖5分钟 即可 红薯🍠甘甜，加上外婆菜的 酸辣 口感层次丰富，暖胃 暖心！ 食色 独家厨房小妙招 我的养生有秘诀 实用减肥餐一起晒 晒出我的养颜吃法 仲夏消暑秘籍大公开 秀晚餐 秀早餐