7月15日减脂午餐

早上45分钟动感单车，早餐没来得及做，带到公司吃的，一杯咖啡蛋白饮，2个馒头；午餐昨天买的菜清炒下，现在夏天尽量吃完，不然容易坏，丢弃太浪费（清炒卷心菜，空心菜，生菜，金枪鱼和燕麦玉米片，黄瓜汁。