杂粮被蛋卷

【瘦身美食】杂粮饭被蛋卷～推荐理由：1.瘦身主食一定少不了粗杂粮的陪伴，对于长期在外就餐的朋友如果吃粗杂粮困难，就可以自己动手制作这道美食！可以加入黑米，满满的花青素瘦身的同时还美颜～2.黄瓜本身含有的丙醇二酸有起到抑制体内的糖分转化为脂肪，确实是体控的优质食材；3.鸡蛋提供优质蛋白，瘦身不能少了优质蛋白食 物的来源呦～