黑米粥

黑米是稻米中的珍贵品种，其中的维生素、矿物质和膳食纤维含量都比普通大米高很多。准妈妈适当吃点黑米，能补充营养，改善缺铁性贫血，还能促进胎宝宝的发育。 黑米被称为“补血米”、“长寿米”，用黑米熬制的米粥清香四溢，营养丰富，能健脾暖胃，清肝润肠，为产后妈妈补充气血，增强体质