红豆汤

红豆富含叶酸、膳食纤维、皂角苷等物质，能够清热解毒、健胃补脾，还能有效缓解准妈妈的孕期水肿现象，促进胎宝宝的生长发育。 红豆富含钙、镁、铁、钾、铜等多种无机盐和微量元素，能润肠通便，调节血糖，还能缓解产后乳房胀痛、乳汁不下等症状。