山茶油炒两菜，土豆，洋葱，芹菜，红罗卜，

我一向不喜欢在外面大吃大喝，外面的油多数不放心，人身体健康第一从小都听奶奶说要吃好油，奶奶的养生就选择了山茶油炖汤，煮菜，最喜欢用山茶油煲沙哥饭，一堡就几十年，简单的生活，奶奶一直没有生病，奶奶一九九一年去世，享活103岁，很好，每天吃好油，肉不用吃多，清清淡谈每一天，健康就是人生最大的财富，如果没有健康你的文化和钱财也没有用，我把我的过去分享给大家，因我不想把过去的记忆丢失，或许让你丢失的找回来，浓浓的思念不能忘怀就是小时候奶奶，爸爸妈妈，给我们那清淡的好油山茶油煮菜的味道……