【九阳美食】+炸锅烤出的花生米

花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤； 花生中的维生素K有止血作用，花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。 周末在家用九阳空气炸锅烤了一些，虽然有人说这样破坏了花生米原有的营养价值，但是，偶尔一次换换口味还是觉得不同的！ 先看看我的烤花生米是不是很出镜 吃上一粒回味无穷！ 香酥可口的 材料： 花生米少许 1:先把花生米中的坏的挑出去，留下好的备用！ 2:花生米倒进空气炸锅。 3:时间调到15分钟就可以了 4:十五分钟以后取出来就可以吃了，简单美味的烤花生米就做成了，有喜欢的亲们也试试吧！