厨娘实力跨界：一场从书香到饭香的伪直播秀

韩蓄，又一枚被黑数次的处女座，爱茶道爱插花也爱做咖啡，爱跑步举铁更爱艾灸刮痧。这次她特别为我们带来了北方传统美食饺子，但是又加入了南方人饮食——“食不厌精”。 食材： ·菠菜汁、胡萝卜汁、紫薯汁、南瓜汁、红菜头汁 ·饺子专用粉 ·馅儿料：牛肉、芹菜、酱油、香油、葱、姜、盐 烹饪方法：  ·将五种蔬菜汁分别与面和在一起，做成不同的面团  ·将面团分别揉成长条状，用手揪成小剂子，擀饺子皮  ·包馅，对折，捏紧即可 绿色菠菜养肝、橙色胡萝卜富含大量胡萝卜素（故有“小人参”之称）、紫色紫薯含有丰富花青素抗氧化、黄色南瓜益脾胃、红色红菜头补心。五色饺子美味的同时补充大量维生素与矿物质，五彩缤纷的颜色在炎炎夏日还能令人胃口大开，精神一振。