炎炎夏日，一碗汤水滋养自己！

胡萝卜玉米猪骨汤 烈日骄阳，没有胃口，营养也要跟的上。 一款营养丰富，口感清淡的汤水滋养比什么都重要。 科普一下原料营养功效：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症等功能。女性进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，除维生素A外，所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。 原料：排骨一斤，胡萝卜两根（250g左右），玉米一根（250g左右），苹果一个（200g左右），生姜一块，蜜枣2颗。 1、排骨放入沸水焯去血末。 2、马蹄、胡萝卜去皮 3、玉米、苹果、胡萝卜切大块 4、姜切片 5、所有材料放入锅内加水没过材料半指高 6、开火大火煲20分钟，中火煲40分钟。 7、煲好之后汤渣分碟捞出，倒一碟生抽沾住吃。 8、汤水很清甜，可根据自己口味加盐，我不喜欢加。 简简单单一餐，有肉有菜☺☺☺