体内湿气重的人，多脾胃不好或肾不好。中医里认为脾肾对于水液代谢这块起到至关重要的作用。脾主管胃肠将体内的水分吸收进血液内，让水分分布全身是肾脏的能力。对于健康的人来说，肾和脾的力量是不相上下的；如果脾虚，大量湿气会在体内大量的堆积起来，这些水湿通常爱堆积在下身腹部、腿部，与脂肪混合一起，人看上去就胖胖的，很多人体重减不下来，也有可能身体湿气重的原因， 今天小果儿就来介绍几种吃了可以去身体湿气的水果。
1、冬瓜。冬瓜皮，冬瓜籽也是一种中药，具有水合湿的作用。根据历代的草药记载，冬瓜皮可以治肿，减少热毒，方便小便。冬瓜对水有很强的作用，容易水肿的人应该经常吃。煮汤效果好，加盐少，小食好。
2、柚子。柚子性温，含有丰富的挥发油以及大量的维生素，能够增强体内细胞的免疫能力，加速排除湿气，减少毒素的积攒，在一定程度上净化了血管内壁的环境，有助于滋养细胞，帮助保护女性身体的健康。
3、苹果。苹果味甘酸，性平，有健脾益胃、生津止渴的功效，对于一些由于脾虚而造成的湿气重，出现头昏乏力、四肢沉重、食欲不振、大便稀溏等症状，有很好的作用。
4、枇杷。枇杷作为一种水果营养丰富，而且亦是一种中药。枇杷中含有各种果糖、葡萄糖，其中的胡萝卜素的含量在各种水果中排第三位。枇杷叶能清肺胃热，枇杷果实具有润肺、止咳、止渴的功效，对于气郁患者有良好的功效。
#《风味人间》美食复刻大挑战#酸甜开胃～番茄金针菇冬瓜汤
枭笑
4.9分
