小基数打卡减肥餐Day1

天冷了也不能懈怠呀，已经默默胖到96斤了，目标88-90斤趁天气还没有完全冷下来，整一些稍微偏冷食的减肥餐. 早餐：牛奶、白煮蛋蛋白午餐：蒜蓉西兰花、蘑菇炒鸡蛋、鸡胸肉晚餐：准备烫点时蔬（或者不吃）在这个营养过剩的年代，这样吃是饿不坏的所以千万不要拿吃不饱当借口.