俗话说：“血虚怕冷，气虚怕饿”。因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特等皆易耗损血夜，所以女性机体相当容易处于血分不足的状态。食养，女性日常应适当多吃一些富含“造血”的食物。
我今天跟大家介绍的就是酒酿，说起酒酿，相信大家都不陌生，它就是老祖宗留下来的好东西，熟知老一辈的人都知道，尤其坐月子的女性，她们每天都要喝上一碗红糖酒酿，红糖酒酿具有益气补血，健脾暖胃，促进血液循环，灵活四肢的功效，适合血液循环不良，手足肢端冰冷，活血止疼的作用。而且它食材多样，营养特丰富。朋友们可别错过哦！
【三色酒酿汤圆】
食材：三色汤圆（紫薯，绿茶，黑芝麻馅的），酒酿，红糖，红枣，枸杞，淀粉水。
烹饪方法：
步骤一：首先把所有食材都准备好，汤圆是提前做好放冰箱冷冻的，随吃随取非常方便，如果不做的话也可以买现成的汤圆，酒酿也是买现成的。
步骤二：红枣洗净放入锅中，加入适量清水加盖大火煮。
步骤三：煮开后放入三色汤圆，煮至汤圆熟透浮起来。
步骤四：倒入准备好的酒酿，大火煮开。
步骤五：放入红糖调味，煮至红糖完全融化。
步骤六：放入洗净的枸杞，倒入提前准备好的淀粉水勾芡，搅拌至煮开即可关火出锅。
步骤七：装碗上桌即可食用，一道非常好喝的三色酒酿汤圆就做好啦！是一道非常适合女性朋友喝的滋补品。
小提示：
1、汤圆、酒酿自己会做的话可以自己，也可以购买现成的，非常方便。
2、酒酿本身带有甜味，红糖就根据个人口味适量添加即可。
反正我超喜欢吃，没吃过的赶紧试试呀，我还找了一些酒酿的做法，希望能帮到大家
【文章出自颜小厨美食】
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