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莲藕骨头汤--秋冬必饮营养养生汤水的做法

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莲藕骨头汤--秋冬必饮营养养生汤水

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颜色漂亮，汤汁香甜，营养丰富。秋冬必不可少的一款靓汤哦。

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

猪骨（扇骨，大骨，排骨，筒骨均可） 300g

、

莲藕 1节

、

莲子10粒百合5片

、

党参1根芡实10粒

、

淮山2片薏米20粒

、

红枣1颗生姜2片

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
骨头飞水，用水冲洗干净。莲藕切块。各种材料洗干净，略泡一下。
步骤2/3
所有材料放入砂锅，加水。选择快速汤3小时。我用的是电炖锅，我是懒人，电炖锅省事，不用守着看。
最后一步点击查看大图
时间到了，放少许盐即可。

小贴士

这个是家常的养生汤，主料是骨头和莲藕，药材只是非常少量的。各种量只放了几颗或者一根。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-09-20

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