秋季瘦身养颜冬瓜红枣糊(豆浆机版)
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瘦身,是女人永恒的话题。炎夏的离开,不代表减肥的中止。虽然民间自古就有“贴秋膘”一说,但对于爱美的人而言,“膘”是一个非常触目惊心的字眼。如何在秋天里健康享“瘦”,就让这道简单易行的冬瓜红枣糊来告诉你吧! 冬瓜性微寒,清热利水,不含脂肪,所以利于减肥;它全身是宝,冬瓜皮及冬瓜子营养都非常丰富,均可食用,且冬瓜子中所含有的亚油酸等物质,是润泽皮肤的美容剂。古人对冬瓜的了解和利用可以说已达到极致。唐代《圣济总录》书中介绍了古人用冬瓜制作面脂进行美容的方法。另外,据《本草纲目》载:冬瓜瓤白,绵软,用它洗脸,洗身,可除肤褐斑,令肤色柔软光洁、白皙;《神农本草经》记载:冬瓜子能令人“面容生辉”;《大明本草》说它能治愈皮肤炎症,令肤色润泽;冬瓜子是古代面脂中的常用药。 红枣性温,其补血养颜功能人人皆知。它能中和冬瓜的凉性,让我们在微凉的秋季里也能健康地减肥。 既能瘦身,又能养颜,用豆浆机便可操作。爱美的你,还不快快行动起来? -------2014.9.3
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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冬瓜洗净,切成小块(不要去掉皮和子)。
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步骤2/4
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红枣去核。
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步骤3/4
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豆浆机加入800ml清水,倒入冬瓜和红枣,选择豆浆机的'营养米糊'功能。20分钟左右即可完成,不用过滤,如果嫌不够细腻,可以再来一次米糊功能。
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最后一步
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成品,如果不对口味,可以在喝前加入少许蜂蜜搅匀再喝。我是不加的,只喝原味的。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-09-03
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