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牛油果油香煎三文鱼骨的做法

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牛油果油香煎三文鱼骨

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牛油果油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，除食用外，它也是高级护肤品以及spa的原料之一。三文鱼含丰富的dha等营养，好处就不多说了。至于为什么混搭？因为我正好要吃三文鱼骨，正好手上有牛油果油，看看他们能不能擦出火花吧！

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10-30分钟 | 配菜(中级)

三文鱼骨看食量

、

盐适量

、

牛油果油适量

烹饪步骤

步骤1/3
三文鱼骨备好，洗干净，沥干水。用适量盐腌一下。
步骤2/3
平底不粘锅预热，倒入适量牛油果油。开始煎鱼
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成功！

小贴士

煎鱼要用文火，火太猛就变黑鱼咯！欢迎关注我的滋补小店:微信funbobo123 享受慢生活，品味天然。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-08-25

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