辣炒蛏子
53克
54克
30克
790
千卡
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步骤1/8
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蛏子在清水中漂洗干净,然后加入少量盐或者油,亦或在水中投入一枚硬币,养6小时以上,使其吐尽泥沙;
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步骤2/8
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汤锅注入大半锅水,煮沸,下入蛏子煮至再次沸腾时关火;
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步骤3/8
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将煮好的蛏子捞出;
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步骤4/8
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生姜大蒜切末;
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步骤5/8
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红绿辣椒切小丁备用;
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步骤6/8
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炒锅入油,大火烧辣,下入姜蒜末、辣椒丁爆香;
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步骤7/8
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下入抄过水的蛏子;
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最后一步
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加入盐、料酒、酱油、糖、麻辣酱、蚝油、鸡精、白胡椒粉等,翻炒均匀后即可出锅。
1.蛏子先过水抄可将贝壳类的动物蛋白质遇热固化,比生的蛏子直接下油锅炒,要熟得更均匀,且可以去除贝壳类较重的腥味;
2.此菜讲究辣火爆炒,所以油一定要烧辣,所有材料快速下入后迅速翻炒后即可出锅,以防海鲜肉质变老,影响口感。
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发布于 2014-08-18
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