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红糖十五宝粥

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妙龄童_Evita

白糯米：滋养补肾健脾。 紫糯米：补血养气。 燕麦仁含有丰富的纤维素以及维他命B群。 莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐。 百合：润肺止咳，清心安神。 薏仁：健脾利湿、清热排脓、美容养颜。 绿豆：消肿通气，清热解毒。 红豆：补虚消肿。 花生：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。 红枣：补气养血。 枸杞：补肾精肝血。 核桃：补肾通脑。 桂圆：滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容。 黑芝麻：补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥。 红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
食材清单 加入采购清单
白糯米
、
紫糯米
、
燕麦仁
、
莲子
、
百合
、
薏仁
、
绿豆
、
红豆
、
花生
、
红枣
、
枸杞
、
桂圆
、
核桃
、
云南古法红糖
、
黑芝麻
烹饪步骤
小贴士

豆子类的食材先用热水泡或是煮一下，要不然在粥里比较硬。 吃不完可以用保险盒的小盒分开装，每盒够一次吃就行，放入冰箱冷冻，想吃的时候拿出一盒来热一下就可以啦^_^。 微博：刘-洛琳

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-08-14

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