秋葵炒鸡蛋
要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵了,这种蔬菜不太常见(但辛喜我家园子里种着),但最近声誉鹊起,因为秋葵具有壮阳补肾除疲劳,低脂低热保健蔬菜。美国人称其为植物伟哥,曰韩称之为绿色人参,用油炒特别是炒鸡蛋,秋葵的清新可口,鸡蛋的柔滑香嫩,很简单的快手菜,但吃过后会让亲念念不忘。
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步骤1/7
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将秋葵冼净后,加水,少许盐和几滴油用沸水氽烫去涩。
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步骤2/7
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烫熟后拐起用冷水冲一下,沥干备用。
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步骤3/7
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秋葵切成段,蒜切成泥,红椒切成丁。
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步骤4/7
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鸡蛋加入少许盐和料酒打散备用。
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步骤5/7
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锅热油,将打散的鸡蛋液放入,待鸡蛋液凝固后,用锅铲打散起锅装盘备用,为造型漂亮点也可以不打散起锅切成三角片。
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步骤6/7
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锅重新热油,放入蒜泥,红椒丁,秋葵丁或片煸炒一会。
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最后一步
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加入鸡蛋片,最后加入耗油或盐和味精调味即可。
用沸水氽烫一下可以去除秋葵的涩味,加盐和油可以保持秋葵的脆绿。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-07-27
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