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营养早餐红薯鸡蛋玉米烤吐司组合的做法

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营养早餐红薯鸡蛋玉米烤吐司组合

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嘴馋想吃油炸脆脆的食品又不想摄入过多油盐，碳水化合物蛋白质维生素齐~

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10-30分钟 | 切墩(初级)

面包一个

、

玉米少量

、

红薯一个

、

鸡蛋一个

、

番茄一个

、

牛奶一杯

烹饪步骤

步骤1/3
把红薯切片，把吐司把中间挖空放在烤盆，把红薯填进去，撒上玉米。挖出来的吐司弄成吐司条放在红薯吐司旁，不要叠起来，分开放，可以烤了
步骤2/3
打蛋，等微波炉里的红薯熟了以后，压平，然后淋上蛋液，再继续烤。
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烤鸡蛋的过程把番茄切好装碟，鸡蛋熟了后，可以开吃了

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-07-25

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